杜高能长多少斤？
2007年，姚明在休斯顿火箭完成了他的NBA首秀。 那年他刚刚19岁，身高2.16米，体重111公斤——一个标准的大个子身材。 但到了2011年底的时候，姚明的身高不但没有变矮，反而增加了将近10厘米，达到2.26米；体重更是猛增84公斤，达到了195公斤！ 等姚明退役的时候，身高和体重进一步飙升到2.31米和210公斤……这已经是一个碾压联盟众多内线的大块头了。 而这一切都是因为姚明在2005年到2010年间连续5次增重+减脂+再增重的循环。
事实上，不仅是姚明，很多篮球运动员都在职业生涯中经历了这样循环。比如前公牛中锋乔老爷子——
再比如今年全明星替补中锋唐斯——
所以这确实是一项符合体育运动规律的身体调整措施。然而问题在于杜兰特也加入了这个“大军”，而且手段格外激烈。
据知名记者Woj报道，杜兰特过去两个赛季增加了近100磅（相当于45公斤）的重量。 这对任何非职业球员而言都是一项惊人的数字，更不必说一位身高臂长的外线球员。 而为了达到这一目的，杜兰特可是花费了一番心血的。
有消息人士称，杜兰特增重的部分大部分来自肌肉，而他增加的肌肉主要分布在下半身——尤其是腿部。为此，杜兰特特别加强了腿部力量和耐力训练。 而增重最为关键的一点，就是多吃食物，特别是富含碳水化合物的主食。 有消息人士透露，杜兰特增加了米饭和玉米片的摄入，还大量食用土豆、山药、芋头等根茎类食品。
当然了，光吃不动就长肉，那也太对不起“吃”字了。于是在营养学家和体能教练的帮助下，杜兰特制定了科学的锻炼计划和饮食计划。 在过去的两年中，不管训练还是比赛，杜兰特都严格按照这套计划实施，几乎没有丝毫偏差。 所以我们也能够在比赛中看到杜兰特的努力——他在篮下一次又一次冲击着对手的内线，一次次造成杀伤，获得罚球机会。而正是这些罚球的得分，成了杜兰特增长肌肉的利器。
据统计，本赛季场均出战36分钟的杜兰特，竟然可以轰下联盟最多的20.5分，其中三分命中率也高达40%。杜兰特每场比赛还能拿下7.5个篮板，1.8次助攻和1.6次抢断，效率值高达+6.8——所有这些数据创下生涯新高。 而这些成绩的背后，都是那个强壮、专注、努力的杜兰特一步步奋斗而来的。