狗狗如何补钙？
钙和维生素D都是维持肌肉和骨骼正常功能的必要营养素，而维生素D可以帮助身体将来自食物的钙转化为可以吸收的形式（例如，当钙与维生素D一起补充时，它可使每100毫克钙的利用率提高35%）。 因此，如果缺少了这些物质，我们的骨骼就会变弱、变软甚至容易折断。 如果我们的关节没有充足的维生素 D或胶原蛋白来支撑软骨组织，它们也会受损并变得脆弱易碎。
除了上述原因外，骨质疏松还会增加骨折的风险—尤其是髋部骨折！据估计，80岁以上的女性中有近一半会经历髋部骨折（这种损伤通常会导致永久性的腿部虚弱以及行走困难，甚至可能威胁到生命）。髋部骨折也常发生在65岁及以上的男性身上；根据研究，男性的年骨折率是女性的两倍多，但他们的平均寿命却比女性短。为什么会出现这种情况呢？主要是因为老年人的钙摄入不足所致。
所以，为了让我们能够“站”得更稳一些，在“走”得更快些的同时也能保持“坐”得舒服点，我们要怎么补钙呢？ 一、选择高钙质含量的食物 对于那些年龄较大或有慢性疾病的人来说，单纯从食物中摄取足够的营养可能会比较困难。 但是，这些食物仍然是最健康、最自然的来源——富含钙、维生素D及其他对骨骼有益的营养素。下面列出了一些常见的含钙量较高的食品及其功效。
二、多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果 因为维生素C有助于人体吸收钙离子，还能帮助钙在骨骼中沉积下来；除此之外它还具有强大的抗氧化性，能保护骨骼免受自由基损害。 三、服用适当的维生素补充剂 在选择维生素补充剂的时候要注意一下其剂量是否合适及是否为天然成分制成等。因为如果维生素A、E、B2过量的话会对肝脏造成伤害；而维生素C虽然对身体好但却不能长期服用。 四、晒太阳 我们都知道阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，而维生素D又是促进骨骼发育所必需的一种物质，但它同时也是导致皮肤癌的重要元凶之一哦～ 所以还是建议各位小可爱们尽量少晒或者不晒太阳啦~
五、运动锻炼 研究表明，经常参加体育锻炼的老人骨折发生率要比不运动的同龄人低76％左右.这是因为运动能促进血液循环和新陈代谢，从而减少骨质流失的机会．同时还能刺激成骨细胞生长使骨骼更加坚韧有弹性;此外还有利于控制血糖水平，缓解骨质疏松症带来的痛苦。当然你也可以选择去健身房练习。