市面上有很多不同的益生菌，品牌很多，种类也很多！ 那么该如何选择合适自己的益生菌呢？ 首先，我们要知道，益生菌是人体的一种有益细菌，它能够调节人体微生态的平衡，从而对人体起到一定的保健作用。 所以，当人体出现了微量元素缺乏的情况时，可以通过服用益生菌来补充。 不过要注意的是，益生菌是活性菌，很容易死亡，所以我们在购买的时候一定要注意产品的生产日期和保质期，保证益生菌处于活性和新鲜状态，这样才能发挥它最大的作用。 另外，由于益生菌的药性比较温和，所以我们一般是通过长期食用来慢慢调理的，而不是一次性食用就能立竿见影见效的；而且不同种类的益生菌对于同一种症状的效果也是因人而异的，并不是吃了就一定有用，所以大家在选购的时候一定要根据自己的需求来。
目前市面上的益生菌主要存在于以下这些方面： 市面上还有一些结合中医药理论研制的益生菌，如益童益生菌颗粒、妇宝益生菌胶囊等，这些产品结合了中西医的理论特色，在抗感染、提高免疫力等方面有着不错的效果，大家可以根据需要选择。
祖卓凌优质答主如今大家对于自己和家人的身体健康越来越关注了。所谓“病从口入”，人的健康很大程度上受肠道细菌的控制。因此，最近一种叫做“益生菌”的保健品也流行起来，人们希望通过在肠道内增加有益菌的繁殖来抑制有害菌，从而保持身体健康和消化能力旺盛。
其实，动物医院也经常会推荐给生病出院的狗狗服用一些益生菌来帮助肠道尽快恢复正常的菌群环境，从而促进康复和食欲。那么，究竟是不是人人都需要服用益生菌？给狗狗服用益生菌又应该注意什么呢？
首先，益生菌从来源上可以分为动物源性和植物源性。前者例如双歧杆菌、乳酸菌等；后者例如酸奶、豆浆等。从效果上讲，动物源性优于植物源性。从成分上讲，主要有冻干粉、片剂、胶丸三种。从包装上讲，通常需要防潮避光。
另外，由于益生菌是要活菌进入肠道定植繁殖的，所以如果没有足够的活细菌进入肠道，是无法起到应有的效果的。所以，挑选时要注意厂家是否有经过严格GMP认证、在有效期内、菌种活力强等。至于不同牌子的益生菌之间是否有质的差别，这个就只有厂家自己说了，从科学上讲，只要是活的、足够数量的双歧杆菌等有益菌种就差不多了。
使用时，动物源性的动物专用益生菌通常需要温水服用，注意千万不要用过热的水，否则将杀死活菌而完全失去作用。服用剂量与个体肠道有益菌缺乏程度相关，通常建议的服用周期为3-5周，在这个期间，菌群平衡一般可以得到恢复，而后可酌情减量服用2-3周以保持菌群环境不再恶化，通常就可停止服用。植物源性的服用方式和剂量可参考相关药品说明书。
最后，对于绝大多数健康狗狗和人来说，服用益生菌并不显示益处。但是，对于肠道功能紊乱、长期服用抗生素、免疫力低下、严重挑食厌食、严重拉稀、肝肾心疾病后肠胃道保护、断奶后狗狗等来说，服用益生菌对于促进肠道健康、保护肠道、恢复肠道有益菌、增加肠胃免疫机能、提高食欲等健康指标都有较好的效果。
