请问柯基于9多月吃什么?
早餐建议:鸡蛋+蔬菜粥+水果。蔬菜粥:紫菜10克,菠菜20克,大米50克,精盐适量。将菠菜洗净,用开水焯过,切碎。大米淘洗干净,放入锅中,一次性注入适量的水,大火煮沸后转小火熬煮成稠饭,加入菠菜和精盐,拌匀即成。
上午课间建议:核桃或腰果或杏仁,酸奶。
中餐建议:主食:米饭。荤菜:虾仁炒鸡蛋一份。素菜:干锅茶树菇一份。菌汤:紫菜蛋花汤一份。水果:应季时鲜水果。
午点建议:全麦面包一片,牛奶一杯。
晚餐建议:红烧黄鱼一份。清炒油麦菜一份。海鲜萝卜汤一份。小米红豆粥一小碗。